Gisèle Koppf, notre intervenante relaxation – yoga adapté senior vous propose une séance en direct ce mercredi 22 avril 2020 à 11h … accessible à toutes celles et ceux qui le souhaitent ! D’autres séances pourraient être programmées toutes les semaines. Nous vous tiendrons informés.
Qu’est ce que la relaxation – yoga adapté senior ?
Les techniques proposées par Gisèle Koppf sont accessibles à toutes et à tous et particulièrement adaptées à un public senior (pas de postures complexes). Elles sont utiles pour se sentir mieux dans son corps, se recentrer sur soi et apprendre à gérer les petites douleurs du quotidien. Pas besoin d’accessoires particuliers : une chaise pour être assis pendant la séance et c’est tout !
Pour participer à la séance, je fais comment ?
Pour participer à la séance, il faudra vous munir d’un ordinateur connecté à internet et vous rendre sur la séance en ligne en cliquant sur le lien ci-dessous. Vous serez alors peut-être invité à installer un logiciel qui s’appelle Zoom. Connectez-vous 10 à 15 minutes avant la séance afin de régler les soucis techniques.
Si avez besoin de conseils pour vous connecter à cette séance en ligne, n’hésitez pas à contacter Théodore (07 70 57 73 49) qui vous mettra en lien avec notre équipe de soutien à l’informatique (composée d’habitants bénévoles) !
